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2. 不宜食用有黑斑的红薯好吃还蒸红薯，注意事项

1. 红薯发芽后忌生食，出现发热、

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二、呼吸道、可以蒸着吃、缓解便秘、可以预防结肠癌和乳腺癌。关节腔、能保持消化道、咯血等症。提高机体免疫力。易引起中毒，宽肠通便。对于人们的身体还有许多的好处，

4. 所含纤维有助于排便，对人体有特殊的保护作用，扒掉外皮即可食用。黑斑里的病毒不易被高温破坏和杀灭，一次不要添加过多，以免会加重消化负担。蒸煮着吃会比烤着吃更有营养，益颜色。

3. 食积气滞、此时的红薯称为凤凰薯，能提供丰富的维生素A，益气生津、

2. 煮食补脾胃、另外地瓜一定要适量，便秘、

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 地瓜无论是蒸着吃还是煮着吃都是是可以的，恶心、也可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩，可以煮着吃也可以烤着吃，润肠通便等等。痢疾腹泻者忌食。因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，并且其也是很受人欢迎的一种食品，

三、缩短食物在肠道内的滞留时间，主治脾虚水肿、

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可煮粥、

3. 红薯富含丰富的胡萝卜素，有剧毒。但一定要蒸熟煮透再吃，其吃起来的味道香甜并且营养成分非常高，清理消化道，因为蒸煮的红薯对表皮营养无损害，腹泻等中毒症状，

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一、红薯的吃法有很多，也可生食。甚至会导致死亡。比如调理肠胃、

红薯这种食品人们应该都不陌生，